【這則貼文還是沒講到車】這不是汽車文！因為離比賽還有９天練習機會，所以會不定期發游泳分享文！如果沒興趣請務必跳過喔！
前情提要：因為要參加台灣賓士贊助的台東鐵人三項接力的活動，今晚，就跟白安凱教練相約到泳池練習練習！去之前我跟老婆說：「他會不會把我操到葛屁了？」她笑了笑沒說話...😰
今日練習的菜單如下：
１．單手划水：教練教得很仔細，我倒是游得七零八落，沒計秒、大約游了400公尺上下。
２．打水漂浮：也是沒計秒、大約只游了100公尺上下。
３．第一次自由500m：10分05秒、心跳140下/分鐘。
４．第二次自由500m：這個500m倒是很有意思，他給我一支碼表、設定成每80秒響一次。我必須在80秒內游完50m，如果提前游完、剩下的秒數就是我的休息時間。等到80秒到了，碼表就會BB響，這時候我就要再衝出去，再來個50m。這樣連玩10次、一共500m！教練叫我在這10次之中陸續提速，看最後一趟50m能不能衝到45秒。我記得第一趟50m是花了剛好1分鐘完成，之後的每個50m大概都是52秒左右；只有最後一趟我衝了一下，花了47秒完成。
５．第三次自由500m：9分15秒、心跳忘了計算，但是應該也是每分鐘140~150下之間。（他還叫了一個人在我後面游狂蝶500m！對，就是很狂的蝶式，害我心理壓力超大，卯起來游，幸好沒被幹掉。）
６．補充：這第三次的500m，我覺得其實游到後來身體還蠻輕鬆的，手部入水時都好滑好順，沒有什麼水花感；只是屁股有點不聽使喚，容易下沉了。😫
今天去試駕了Toyota C-HR還蠻有意思的，然後手邊又有五支影片卡著，下週還有游泳比賽，真的好精實啊！
影片我會加緊趕工，請大家再給我點時間，然後也希望游泳成績能再進步一些！Good Luck😆
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